Po napovedih meteorologov bo toplotna obremenitev v prihodnjih dneh naraščala in obeta se nam prvi avgustovski vročinski val.
Vročina v okolju lahko ima številne škodljive vplive na zdravje, še posebej pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive precej omilimo ali preprečimo.
Kako lahko preprečimo težave, ki lahko nastanejo zaradi vročine?
Težave preprečimo tako, da zmanjšamo obremenitev telesa s toploto.
- Zmanjšamo izpostavljenost vročini: se umaknemo v senco, v naravo ali v hladnejše prostore.
- Zmanjšamo nastajanje toplote: omejimo fizično aktivnost. Fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
- Uživamo »lahko hrano«, v manjših obrokih, večkrat na dan, da ne obremenite telesa.
- Telesu omogočimo odvajanje toplote s pravilno izbiro oblačil in zadostnim uživanjem tekočin.
Pomagajmo tudi drugim:
Nekateri ljudje so bolj ogroženi (med drugim starejši, otroci, nosečnice in kronični bolniki). Bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri njih in redno preverjajmo kako se počutijo. Nikoli ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu.
V primeru pregretja osebo umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor). V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč, obolelega ves čas hladimo. Nezavestnemu ne dajemo tekočine. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.
Ne pozabimo tudi na domače živali:
Poskrbite, da imajo domače živali vedno na voljo svežo vodo in senco. Nikoli jih ne puščajte v avtu, saj se lahko zelo hitro pregrejejo.
Vir: NIJZ in svetovni splet
