Brezplačne delavnice za podporo duševnemu zdravju v ZD Sežana

Objavljeni so termini psihoedukativnih delavnic, namenjenih podpori duševnemu zdravju. Delavnice so brezplačne za osebe z urejenim zdravstvenim zavarovanjem. Potekajo v manjših skupinah, udeleženci pa prejmejo tudi brezplačno učno gradivo s praktičnimi vajami.

Podrobnosti o terminih in prijavi so na voljo na spletni strani ZD Sežana.

Vsebina delavnic:

• Tehnike sproščanja: predstavitev osnovnih značilnosti sproščanja ter preizkus treh tehnik (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje, vizualizacija pomirjujočega kraja).
• Spoprijemanje s stresom: pregled značilnosti doživljanja stresa, njegovih vzrokov ter načinov obvladovanja.
• Podpora pri spoprijemanju s tesnobo: predstavitev značilnosti tesnobe, vzrokov, poteka ter možnosti zdravljenja.