Ob 40. obletnici delovanja Društva onkoloških bolnikov Slovenije je v ospredju tudi pomen gibanja za zdravje.
»Vsako gibanje šteje – tudi majhni koraki lahko vodijo do velikih sprememb za zdravje.«
Gibanje je zelo pomembno za zdravo dolgoživost, zlasti pa kot preventiva proti srčno-žilnim boleznim in raku. Gibanje zmanjšuje tveganje za pojavnost raka in tudi zmanjšuje tveganje za ponovitev nekaterih vrst raka, zlasti raka dojk.
Strokovnjaki poudarjajo, da je zelo pomembna redna vadba, torej vsak dan, pri čemer je vsaka oblika gibanja boljša kot nič. Najbolj pomembno je ohranjanje mišične mase, zato so priporočljive tudi vaje za moč.
Pri starejših je pomembno ohranjati ravnotežje, zato so priporočljive tudi vaje, ki krepijo stabilnost in pomagajo preprečevati padce.
