Mrzlo vreme lahko negativno vpliva na zdravje prebivalstva, zlasti pri bolj ranljivih skupinah. Upoštevanje splošnih priporočil za ravnanje v zimskih razmerah lahko pomembno zmanjša tveganje za zdravstvene zaplete.
Kdo je bolj izpostavljen tveganjem?
Mraz najbolj prizadene starejše osebe, otroke in nosečnice, pa tudi kronične bolnike, zlasti tiste s srčno-žilnimi in dihalnimi obolenji, sladkorno boleznijo ter osebe z zmanjšano gibljivostjo. Večje tveganje predstavljajo tudi socialno ogrožene in socialno izolirane osebe, brezdomci ter posamezniki, ki bivajo ali delajo v neustreznih oziroma slabo ogrevanih prostorih ali so zaradi narave dela dalj časa izpostavljeni mrazu.
Izpostavljenost nizkim temperaturam povečuje pojavnost bolezni srca in ožilja ter dihal, hkrati pa povečuje tveganje za padce, poškodbe, podhladitev in omrzline. Neprimerno ogrevanje prostorov lahko povzroči tudi nevarnost zastrupitev z ogljikovim monoksidom.
V času izrazito nizkih temperatur je priporočljivo omejiti zadrževanje na prostem, zlasti ob vetru, in poskrbeti za ustrezno ogrevanje ter redno zračenje bivalnih prostorov. Tresenje telesa je eden prvih znakov izgube toplote, zato je v takih primerih treba čim prej poiskati topel prostor.
Pomembno je ustrezno oblačenje v več slojih toplih in suhih oblačil, ki ščitijo pred vetrom in vlago. Zadosten vnos hrane in tekočine prispeva k ohranjanju telesne temperature, medtem ko uživanje alkohola v mrzlem vremenu povečuje tveganje, saj zmanjšuje zaznavanje mraza in znakov podhladitve.
Zmerna telesna dejavnost pripomore k ogrevanju telesa, vendar je pri nizkih temperaturah potrebna dodatna previdnost, zlasti pri osebah s kroničnimi boleznimi. Pri opravilih, kot je odstranjevanje snega, je priporočljivo delo opravljati počasi in v topli zaščitni obleki ter se po potrebi posvetovati z osebnim zdravnikom.
Pozornost je treba nameniti tudi varnosti v okolju, saj so poledeneli pločniki in poti pogost vzrok poškodb. Priporočljivo je spremljati vremensko napoved in pravočasno ukrepati.
Posebno skrb je treba nameniti ranljivejšim skupinam prebivalstva. Redno preverjanje razmer pri starejših, socialno izoliranih ali bolnih osebah lahko pomembno prispeva k preprečevanju zapletov zaradi mraza.
Vir: NIJZ
